Über mich und meine
Arbeit
Dr. Theresia Tauber
Resilienz von Einzelnen und Teams
Stress-Resilienz hat viel mit der Erfahrung von Selbstwirksamkeit und von Verbundenheit zu tun, aber auch mit der Fähigkeit, die Realität ohne Bewertung genau ansehen zu können. Dabei ist Achtsamkeit ein wichtiges Werkzeug. Sie verschafft den inneren Abstand, die eigene Lage klar zu sehen und ist ein erster Schritt sowohl in Richtung Selbstgewahrsein – Selbstregulierung – Selbstwirksamkeit als auch ein erster Schritt in Richtung soziale Intelligenz – Empathie –Verbundenheit.
Wenn nötig, kann diese innere Klarheit auch dazu führen, ein toxisches äußeres Umfeld zu verlassen oder an seiner grundlegenden Veränderung mitzuwirken.
In Coaching und Teamcoaching führe ich gerne einige einfache Achtsamkeitsübungen ein, die meine Klienten anschließend in Stress-Situationen einsetzen können, um durchzuatmen. Vor allem kommt es mir aber darauf an, mithilfe solcher Übungen im Coaching oder Teamcoaching eine Atmosphäre zu schaffen, in welcher meine Klient*innen ihre Selbstwirksamkeit und neue Handlungsspielräume zurückerobern.